" Parents, et si l'on prenait le temps ?.."

Les moments méditatifs peuvent prendre de nombreuses formes : assise en pleine nuit, un nouveau-né sur les genoux, m'imprégnant du silence et du calme, debout, un bébé en larmes dans les bras, quand je cherchais un moyen de l'apaiser et de le consoler, tout en chantant et en travaillant sur ma propre fatigue; face au visage d'un adolescent malheureux, en colère quand je tâchais d'en discerner la cause et de deviner de quoi il avait besoin...Voici ce que j'ai pu remarquer : chaque fois que j'ai l'impression de ne plus savoir où j'en suis de mon rôle de parent, quand je me perds dans une forêt sombre, au sol irrégulier, froide et inhospitalière, il y a souvent quelques chose dans ma poche qui me permet de retrouver mon chemin. Je m'oblige à m'arrêter, à respirer, à ploger la main dans la ditepoche et à regarder de près ce qu'elle contient.

Mila Kabat-Zinn

Si la recette du gâteau au chocolat semble appétissante, le déguster pour de vrai est quand même une autre expérience. Cessez de lire des livres sur la Pleine Conscience, venez y goûter autour d'un thé !

Je vous propose des rencontres entre parents autour de cette approche : vous aimeriez arrêter le temps, cesser de courir dans tous les sens, installer un peu de sérénité dans votre quotidien et votre famille...au cours de ces rencontres, vous découvrirez ce qu'est (et n'est pas) la Pleine Conscience et quelques astuces "vécues" pour l'intégrer gentiment dans votre quotidien avec vos enfants.

Comment ?

Pendant les rencontres,

- par des exercices guidés de Pleine Conscience

- par de la psycho-éducation sur les mécanismes du stress ou du ressenti émotionnel par exemple.

- par la découverte d'outils de parentalité positive et consciente

- par des échanges entre vous, parce que vous aussi, vous êtes experts en parentalité !

- par un focus sur les programmes les plus "en vogue" en ce moment ("Calme et attentif comme une grenouille, Mindful Up et d'autres).

A domicile,

- par des propositions flexibles à mettre en place à la maison dès réintégration dans votre quotidien !

Modalités pratiques 

A la demande ! Rien n'est défini, tout est possible !

Thé offert...

Marjorie Dousset

Interventions Basées sur la Pleine Conscience