LES ATELIERS DU CALME MENTAL 

Pour découvrir la méditation, faire une pause

ou relancer et entretenir sa pratique. 

Les lundis de 11h à 12h 

aux Ferrières à St Pierre.

10€ l’atelier - abonnement 10 séances en présentiel : 80€

 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE PAR SMS au 06 63 35 35 70 

En accès libre sur inscription pour les participants des cycles en cours.

Cet atelier donné en dehors des deux cycles de 8 séances propose un temps de pratique guidée, allongée et/ou assise, statique ou en mouvement.

La thématique explorée est celle dite du « calme mental » ou comment offrir une pause/pose à son cerveau au cœur d’un quotidien à 100 à l’heure ! 

Si vous êtes débutant, cette séance est un premier pas vers la découverte et pourquoi pas, vers un approfondissement dans le cadre d’un cycle structuré et progressif de 8 séances.

Si vous participez ou avez déjà participé à un cycle ou que vous méditez occasionnellement et même régulièrement, cette séance en groupe est un bon soutien au maintien de la pratique.

MATÉRIEL à prévoir :

- Un tapis de yoga 

- Un plaid

- Un coussin/oreiller pour les pratiques allongées

- Un coussin/banc de méditation pour les pratiques assises si vous en avez un.

S'il vous est difficile de rester au sol, il est tout à fait possible de méditer sur une chaise. Prévenez-moi et j’en fournirai une.

Conditions pratiques (spécial covid) :

6 personnes max dans la yourte et 8 personnes max aux Ferrières.

Distanciation physique et gestes barrière respectés.

Chacun amène son propre matériel

Informations par mail mdousset.pleineconscience17@gmail.com

et sms au 06 63 35 35 70

Marjorie Dousset

Interventions Basées sur la Pleine Conscience