Je propose en petit groupe ou en individuel : 

- des programmes d'apprentissage et d'entraînement à la Méditation de Pleine Conscience pour les adultes tout public, les personnes de 60 ans et + ainsi que les enfants et les ados.

 

- un atelier mensuel de soutien à la pratique.

- un programme spécifique pour les CM2 et les collégiens "Le cerveau qui apprend" 

 

- des ateliers tout public pour découvrir et s'initier à la pleine conscience et des ateliers d'approfondissement avec Géraldine Poitou de O'Yoga. Prochain atelier en Janvier 2019 !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- un WE d'approfondissement autour de la bienveillance les 13 et 14 avril 2019

WE de Pratiques : Cultiver la bienveillance envers soi avec la Pleine conscience 13-14 avril 2019 à 1h30 de Toulouse

Il nous arrive parfois de ne pas nous sentir à la hauteur, d’être critique vis à vis de nous-mêmes ou de porter des jugements dévalorisants sur notre personne. Nous aimerions être plus comme ceci ou moins comme cela... et cela peut être source de souffrance. Il est possible de développer une relation plus bienveillante à soi. Ce week-end nous amènera pas à pas à nous relier en douceur avec notre auto-compassion, à entrer plus entièrement en amitié avec nous-même par l’alternance de différentes pratiques méditatives de Pleine Conscience.

Nous vous accueillerons au Centre de montagne de Thèbe depuis lequel la vue sur les montagnes est magnifique et le cadre propice à la pratique méditative. Les repas seront pris ensemble (cuisine savoureuse et végétarienne à base de produits locaux). Pour la petite histoire : Ce week-end est né de la rencontre de deux professionnelles de santé, instructrices de méditation de pleine conscience toutes deux passionnées par les chemins qui mènent à une relation douce et bienveillante envers soi. Leurs expériences personnelles et professionnelles de la méditation de Pleine Conscience les ont conduit naturellement à développer ce programme de deux jours qu’elles partageront avec vous les 13 et 14 avril 2019. 

INTERVENANTES :

Marjorie Dousset : Instructrice de méditation de Pleine Conscience (adulte et enfant) www.marjodoussetoleron.wixsite.com/pleineconscience

Marine Fort : Instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT/mindful eating) www.mindfulcocoon.com

Il vous sera nécessaire d’apporter votre matériel de méditation (tapis, zafu ou banc de méditation) et une petite couverture. Des chaises seront à votre disposition si vous préférez méditer sur une chaise.

Pré-requis : avoir déjà une pratique méditative

Contre-indications : dépression aiguë, trouble psychotique, état de stress post traumatique

DATES : samedi et dimanche 13-14 avril 2019 Début du séjour : samedi 13 à 10h Fin des pratiques : Dimanche 14 à 17h30

TARIF :  150 euros Un acompte de 75 euros vous sera demandé pour valider votre inscription. Paiement en plusieurs fois possible.

HÉBERGEMENT : Centre de montagne de Thèbe situé à 1h30 de Toulouse www.centredethebe.com Pensez à réserver votre hébergement directement auprès du centre. Prix de l’hébergement pour le week-end en pension complète : 62 euros (chambre partagée)

INSCRIPTION : Pour effectuer votre pré-inscription, merci de remplir ce formulaire : https://goo.gl/forms/xKSCSmyGAOMuLsFp2 

Pour toute information complémentaire, vous pouvez nous contacter à l’un de ces deux mails : mindfulcocoontoulouse@gmail.com mdousset.pleineconscience17@gmail.com

Marjorie Dousset

Interventions Basées sur la Pleine Conscience